عادت های بد زیادی در مسواک زدن ما وجود دارد که می تواند به دندان های ما آسیب بزند و زیبای لبخند ما را از بین ببرد. برای داشتن دندان هایی سالم تر لازم است این عادت ها را پیدا کرده و برای رفع آنها تلاش کنید.

با عمل به روش های زیر هم دندان های سالم تری خواهید داشت و نیازتان به دندانپزشک بسیار کمتر خواهد شد و هم از بوی بد دهان و جلوه دندان های کثیف رها خواهید شد.

1- تند مسواک می زنید

بیشتر مردم وقت کافی را برای مسواک زدن دندان های شان نمی گذارند. عجله کردن برای رفتن به سر کار یا رفتن به رختخواب باعث می شود تا آنها برای مسواک زدن وقت کافی نگذارند. اما دندانپزشکان توصیه می کنند طوری مسواک بزنید که مسواک زدن شما دو تا سه دقیقه طول بکشد.

اگر یک بار زمان گرفتید و دیدید کمتر از این مقدار وقت برای مسواک زدن صرف می کنید، دفعه بعد سعی کنید آرام تر مسواک بزنید و زمان آن را محاسبه کنید.

شما می توانید از مسواک های برقی تایمردار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.

2- حواس تان نیست چه کار می کنید

موقع مسواک زدن باید به آینه نگاه کنید و ببینید برس مسواک را کجا می زنید. احتمال زیادی دارد که شما برخی از دندان ها را موقع مسواک زدن از قلم بیندازید. برای مثال خیلی از مردم محل وصل دندان به لثه را خوب مسواک نمی زنند، در حالی که این قسمت از مهم ترین بخش هایی است که باید خوب شسته شود تا از جرم گرفتن و التهاب لثه جلوگیری گردد. به پشت دندان ها و دندان های عقب دهان هم نگاه کنید و مطمئن شوید سر مسواک شما آن بخش ها را تمیز می کند.